关于四季食韵
我们专注于节气料理的研究与咨询，将中日传统饮食文化与现代营养学相结合，为您提供专业的节气饮食解决方案。
四季食韵由料理研究家程肖梅于2010年创立，前身是她个人的“肖梅厨房”。品牌最初从料理教室起步，如今已发展成为专注于饮食文化咨询与中日料理文化研究的机构。
我们相信，遵循自然规律、顺应节气变化的饮食方式，是保持健康的重要原则。
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我们专注于节气料理的研究与咨询，将中日传统饮食文化与现代营养学相结合，为您提供专业的节气饮食解决方案。
四季食韵由料理研究家程肖梅于2010年创立，前身是她个人的“肖梅厨房”。品牌最初从料理教室起步，如今已发展成为专注于饮食文化咨询与中日料理文化研究的机构。
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了解当下节气的特点和适宜的饮食方式
8月7日-8月22日
立秋是二十四节气中的第十三个节气，标志着秋季的开始。此时阳气渐收，阴气渐长，天气由热转凉。立秋时节宜养肺润燥，可多食百合、银耳、梨等滋阴润肺的食物，避免辛辣油腻。
我们精心设计了立秋养生食谱，包含当季食材的营养搭配和烹饪方法，帮助您健康度过季节交替期。
查看立秋
我们期待与您交流节气饮食的智慧
